Día 1Semana 2 de 6
Su rutina
Hoy le toca glúteos, isquiotibiales y aductores.
Imágenes de ejercicios por RepDB (repdb.co)
Músculos de hoy
- Trabajo principal
- Apoyo
- Glúteos5 ejercicios
- Isquiotibiales4 ejercicios
- Aductores3 ejercicios
AMRAP de 8 minutos
08:00
Haga todas las rondas que pueda, a su ritmo.
0rondas
10Burpees
15Swing con pesa rusa
10Thruster